Yoga pour enfants (5 à 9 ans)

avec Ludivine Brachais

Les enfants sont très réceptifs au yoga et les bienfaits en sont multiples: être  à l'écoute d'eux-mêmes; gérer leur stress, apprendre à se calmer; cultiver la concentration, l'attention, l'ancrage;  développer la conscience de leurs corps, la confiance en soi, et enfin travailler la souplesse.

Ludivine Brachais propose donc des séances ludiques composées d'un réveil du corps, d'étirements, suivis  un enchaînement de postures, pour finir avec une approche de la méditation et de la relaxation, grâce à un travail de visualisation et à l'utilisation des 5 sens.