Yoga Ashtanga
avec Bérangère Roussel

Le yoga signifie lier, unir, atteler. Il est un chemin vers l’union du corps, de l’esprit et de l’âme.

Ainsi l’Ashtanga Yoga propose une série de postures (asanas) alliant l’esprit, la respiration et le corps.

Un ensemble de poses, soigneusement élaborées en séquences spécifiques, permettent d’accéder à tous les muscles du corps en les étirant et les tonifiant.

Grâce à un enchaînement dynamique des Asanas, la pratique permet de développer une stabilité physique, une respiration maîtrisée et une paix de l’esprit.

L’Ashtanga Yoga est une discipline qui accroît la souplesse, la force mentale et physique et améliore la concentration.

Cycle de 8 séances :

Vendredi 22 septembre 2023
Vendredi 13 octobre 2023
Vendredi 20 octobre 2023
Vendredi 10 novembre 2023
Vendredi 1er décembre 2023
Vendredi 8 décembre 2023
Vendredi 15 décembre 2023
Vendredi 22 décembre 2023